譚宏州的見聞思修

我是催眠及心理治療師,主張讓「正念」(Mindfulness)融入心理治療。學原始佛法、參禪、茹素、教太極拳,閒時喜歡閱讀、行山、攝影、栽花,娶了位很會做素菜的台灣姑娘……【座右銘:春來草自生。智慧時時修正偏差,慈悲處處予人方便。】

白袍比西裝更帥 @首次參加慈濟人醫會義檢

  慈濟人醫會成員同修 Agatha 師姐邀我和內 … 繼續閱讀

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禪與情緒管理 @別當情緒的傀儡

不少尋求心理諮詢的個案,都是帶著若干新的舊的「情緒困擾」而來 … 繼續閱讀

精選 · 3 則迴響

勵志金句無濟於事 @明心見性回歸自己

勵志金句無濟於事 @明心見性回歸自己

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拍掌聲,紓解社工的情緒困擾!

  一位因情緒困擾而來求助的社工,到第三節會診時,因筆者的一 … 繼續閱讀

精選 · 2 則迴響

太太的可愛身份證 @一位美籍華僑的分享

太太從台灣來港住滿七年,終於領得「香港永久居民身份證」。可是 … 繼續閱讀

2019 年 06 月 21 日 · 發表留言

桂林山水甲天下 @說東周・話權謀

想起過幾天便與太太乘高鐵到「山水甲天下」的廣西桂林遊玩,擬帶 … 繼續閱讀

2019 年 06 月 14 日 · 發表留言

聰明佬之日常 @三個「聰明反被聰明誤」的故事

不得不承認,自小我就是個聰明孩子,由於現已步入「佬」年,自然 … 繼續閱讀

2019 年 06 月 13 日 · 發表留言

太太在港住滿七年 @齊齊素自助晚餐

  太太的「香港居民身份證」被入境事務處沒收了!因 … 繼續閱讀

2019 年 06 月 12 日 · 發表留言

元朗公園晨跑

已好一段日子沒有跑步,近日自覺身體關節有點繃緊,加上小腹真的 … 繼續閱讀

2019 年 06 月 10 日 · 發表留言

睡醒了沒? @大清早「被車撞」醒了!

一大清早被「車」撞,醒晒!故事是這樣的…&#82 … 繼續閱讀

2019 年 06 月 09 日 · 發表留言

吃過五月粽,寒衣可入籠 @冷氣開幾度?

今天是端午節,感謝朋友們饋贈親手裹的素粽!其實月前回台省親時 … 繼續閱讀

2019 年 06 月 07 日 · 發表留言

米田共摺被法 @錫老婆會發達

繼之前發明了超省時的「愛心摺被法」後,日前趕著出門時又靈機一 … 繼續閱讀

2019 年 06 月 06 日 · 發表留言

做家務,也躊躇滿志 @快樂人

趁連日雷雨後天色終於放晴,趕快把冬天的居家拖鞋洗乾淨以便收藏 … 繼續閱讀

2019 年 06 月 05 日 · 發表留言

台灣省親 2019 – Day 2.3 台灣透天厝髮廊老店

太太在台灣時是護理師,在照顧沙士(SARS)病患期間因依指引 … 繼續閱讀

2019 年 06 月 03 日 · 發表留言

台灣省親 2019 – Day 2.2 老家門前壁畫

5月13日,回台省親的第二天。早年已留意到太太台灣老家斜對面 … 繼續閱讀

2019 年 06 月 02 日 · 發表留言

看破不說破 @沉默是金

曾經遇上一些不平事,俗語說算是吃了死貓,但本自明白「緣起性空 … 繼續閱讀

2019 年 05 月 31 日 · 發表留言

尊重專業 @專業 / 朋友的價值?

在網上見到一位讀者跟中醫師的留言對話…&#823 … 繼續閱讀

2019 年 05 月 29 日 · 發表留言

馴服那讓你煩惱(甚至失眠)的雜念 @禪修基本須知

問:「我好唔想食藥呀,但真係好辛苦呀…&#823 … 繼續閱讀

2019 年 05 月 27 日 · 發表留言

台灣省親 2019 – Day 2.1 台灣早餐店:平靚正超值素漢堡

當我們深度旅遊台灣,一定留意到這寶島大街小巷滿是「早餐店」。 … 繼續閱讀

2019 年 05 月 22 日 · 發表留言

台灣省親 2019 – Day 1.1 豐富素菜 + 郭家母親節慶

今年於五月( 12/5 ~ 19/5 )陪太太回台省親,慶郭 … 繼續閱讀

2019 年 05 月 21 日 · 發表留言

在 GTA 遊戲中喪盡天良後感 @十跪爹娘

在這母親節遇上佛誕節,我沒有去拜會母親,也沒有去澆浴象徵佛陀 … 繼續閱讀

2019 年 05 月 12 日 · 發表留言

港幣兌台幣價 20,000:1,000

跟老婆用港幣換台幣,發現港幣貶值了很多!HKD 兌 TWD … 繼續閱讀

2019 年 05 月 08 日 · 發表留言

發燒 38.9℃ 的感悟 @腸胃炎的正確 Do & Don’t

5月3日,02:00,睡夢中忽感腹裡咕嚕而醒來,到馬桶上一坐 … 繼續閱讀

2019 年 05 月 06 日 · 發表留言

世界宇宙超級無敵容易 – 徒手開合桃法

合桃是一種美味又營養豐富的好食材,尤其對於我們素食者而言,它 … 繼續閱讀

2019 年 05 月 02 日 · 發表留言

南豐紗廠感悟 01:賺到的只是妳

前天接上罷早班的太太到荃灣新文青聖地「南豐紗廠」逛逛拍拍照, … 繼續閱讀

2019 年 05 月 01 日 · 發表留言

試用老友送贈的 Nikon D200

年輕時喜歡攝影,唯婚後這幾年,除了用手機拍拍生活照,已許久沒 … 繼續閱讀

2019 年 04 月 29 日 · 發表留言

英・渥德爾著:印度佛教史

前文《請看清楚「印度佛教史」》中提及英國學者渥德爾著(王世安 … 繼續閱讀

2019 年 04 月 26 日 · 發表留言

請看清楚「印度佛教史」 @「大乘經典」來自地下龍宮和上界諸天,你信嗎?

由分享炸洋蔥圈的照片,談到「不吃五辛」是外道言論跟佛陀老師的 … 繼續閱讀

2019 年 04 月 24 日 · 發表留言

與董事長去吃素漢堡 @今生首次試吃炸洋蔥圈

前文《跟董事長巡視業務》(見「延伸閱讀」)提及,跟逛商場和巡 … 繼續閱讀

2019 年 04 月 22 日 · 發表留言

跟董事長巡視業務 @佛教徒是否硬性規定要茹素?

昨天約了台灣的個案晚上透過 Line 進行越洋的心理治療(妥 … 繼續閱讀

2019 年 04 月 20 日 · 發表留言

港台夫妻大戰:Don’t Buzz The Wire

雖說好男不與女鬥,但跟她見面第 23 天就迅速閃婚,結婚快八 … 繼續閱讀

2019 年 04 月 19 日 · 發表留言

超省時的「愛心摺被法」

蓋過的被子多少會有餘溫和水氣,基於衛生的考慮,慣了睡醒時先讓 … 繼續閱讀

2019 年 04 月 17 日 · 發表留言

正 / 反碗盤的啟示

從網上看到這幅有趣圖片,復在太太家人的群組中分享&#8230 … 繼續閱讀

2019 年 04 月 16 日 · 發表留言

錯過了美美的花期 @別在美麗的幻想中耗費生命

日前路經元朗大明渠,見道上兩棵大樹分別盛開著黃花和紅花,相映 … 繼續閱讀

2019 年 04 月 12 日 · 發表留言

糖尿病非因糖或飯 @賴屎 ≠ 吃錯東西

與太太到元朗「滋味齋」用晚膳,點了一客「兩餸套餐」和「咖哩焗 … 繼續閱讀

2019 年 04 月 10 日 · 發表留言

重金屬致抑鬱? @終止惡夢的方法就是醒過來

前天經過中環 PMQ 元創坊,見到「KAWS:ALONG T … 繼續閱讀

2019 年 04 月 08 日 · 發表留言

兒童節大餐 @慎終追遠不用祭品

4月4日是兒童節,由於寶貝蛋太太這天要上 A/N 班,故我們 … 繼續閱讀

2019 年 04 月 03 日 · 發表留言

追思會後感 @為人為己,當善待老弱傷殘!

昨晚出席罷一場追思會,上了自省的一課。逝者是一位頗有繪畫、書 … 繼續閱讀

2019 年 04 月 03 日 · 發表留言

當「高達」遇上「Hello Kitty」@從「宇宙大帝」到「天空之城」

昨天又是我家譚門夫婦的拍拖日。先到旺角「無肉食」吃那超讚的素 … 繼續閱讀

2019 年 03 月 30 日 · 發表留言

沒有血腥的「超纖」靚皮鞋

常言道「想了解一個男人的品味和氣質,先看他的皮鞋。」到底純素 … 繼續閱讀

2019 年 03 月 29 日 · 發表留言

事業跌至谷底 @一拳超人

最近留意到有本日本漫畫叫《一拳超人》,故事主人翁的自訓方法很 … 繼續閱讀

2019 年 03 月 28 日 · 發表留言

夕陽無限好,雖是近黃昏 @讓愛傳出去

一位筆者十分尊敬,親睹他長年無私奉獻,在一個團隊中當了快二十 … 繼續閱讀

2019 年 03 月 24 日 · 發表留言

面對老闆你一定要有 EQ @在宇宙中那全是微不足道

工作認真、用心、盡責,當同事經常裝蒜盡放全年病假卻堅持克盡己 … 繼續閱讀

2019 年 03 月 22 日 · 發表留言

拍拖趣:科幻電影 + 歷史文物 + 家庭聚餐 1/2

昨天跟太太拍拖…… . 她:「有沒有 … 繼續閱讀

2019 年 03 月 18 日 · 發表留言

正念練習的四個層次 @社福機構和心理治療的應用

從事長者服務的社工朋友問…… . 她 … 繼續閱讀

2019 年 03 月 17 日 · 發表留言

取簽證 @拍拖買玩具

昨天與太太拍拖…… . . 到底佛陀 … 繼續閱讀

2019 年 03 月 12 日 · 發表留言

送禮給慳家老婆 @夫妻需否財政獨立?

眾所周知,影帝周潤發先生縱有億計家財,生活還是樸素簡約,一部 … 繼續閱讀

2019 年 03 月 09 日 · 發表留言

「健步足球」後「找素」@玩得開心・吃得盡情

昨天真可謂玩得開心、吃得盡情。 . 早上有緣參加一個在香港算 … 繼續閱讀

2019 年 03 月 02 日 · 發表留言

將來的你一定會感謝現在拼命的自己

打從 12、13 歲開始,沒有一天不閱讀,不經不覺這習慣已經 … 繼續閱讀

2019 年 02 月 27 日 · 發表留言

烚菜真功夫

昨晚在家等太太下班,給她發手機短訊…&#8230 … 繼續閱讀

2019 年 02 月 26 日 · 發表留言

老婆買餸打斧頭 40% @豆腐花漲價 10% 是甚麼世界?!

與太太到菜市場買水果,給她一張百元鈔票,她負責買水果,我負責 … 繼續閱讀

2019 年 02 月 24 日 · 發表留言

心結如何解?@何來阿姜查

前文《畀老婆打》提及,日前就寢時被半夢半醒的老婆用力拍打了一 … 繼續閱讀

2019 年 02 月 24 日 · 發表留言

畀老婆打……

無論多忙,臨睡前例必打坐靜修攝心。昨晚打坐後上床就寢,躺下時 … 繼續閱讀

2019 年 02 月 20 日 · 發表留言

見山是山

2019 年的情人節,與太太同遊屯門徑。 . 穹蒼下,自然中 … 繼續閱讀

2019 年 02 月 16 日 · 發表留言

屯門徑的淙淙流水 @共和國戰歌

2月14日,情人節,太太陪我漫遊屯門徑(詳情稍後另文再述), … 繼續閱讀

2019 年 02 月 14 日 · 發表留言

聽一位(癌症四期)證聖果者分享後感

有幸昨午於工作檔期後,能趕及去諦聽半場難得值遇、又著實能鞏固 … 繼續閱讀

2019 年 02 月 11 日 · 發表留言

超讚勵志賀歲片:新喜劇之王

妹妹送來兩張戲票換領券,昨天興之所至就與太太去找賀歲片看,由 … 繼續閱讀

2019 年 02 月 09 日 · 發表留言

年年「安太座」@如何最吉祥?

年三十晚,太太告知我已完成封紅包的任務,復給我遞上一個靚靚的 … 繼續閱讀

2019 年 02 月 06 日 · 發表留言

辦年貨後感:要純素、要環保!

春節臨近,日前趁有空便去辦年貨購買禮盒以備拜年之需,走進住家 … 繼續閱讀

2019 年 02 月 03 日 · 發表留言

讓有意義的人生點滴流注世間

今早太太天未亮就出門,伴在我枕邊的是她的布偶 QQ。我很喜歡 … 繼續閱讀

2019 年 02 月 01 日 · 發表留言

DIY 電冰箱維修 @男人的修理才華

筆者總是有些深藏不露的才華,今次又被太太見識到了,她說:「公 … 繼續閱讀

2019 年 01 月 31 日 · 發表留言

笑看家裡萌萌冒失娘 @做人用不著生氣

無意自誇,純粹想透過分享跟大家互勉。想說的是,自己的 EQ … 繼續閱讀

2019 年 01 月 29 日 · 發表留言

新 4D 記憶海綿枕 @「至人無夢」真的嗎?

家裡用的普通棉枕是當年為迎接太太從台灣來港時買的,兩年前她睡 … 繼續閱讀

2019 年 01 月 27 日 · 發表留言

急症室的福爾摩斯:流感是可以自行痊癒的疾病

得悉有醫護人員本末倒置地輕忽「免疫系統」的自癒能力主張感冒當 … 繼續閱讀

2019 年 01 月 23 日 · 發表留言

譚宏州(Gary Tam)

註冊催眠及心理治療師
太極拳、劍教練

專業資格:

英國專業催眠及心理治療協會證書
APHP – LAPHP

香港催眠醫師及心理治療師公會會員
HKGHP – MGHP

香港太極總會太極拳劍健身師資證書
HKTCA – TCCSI

免費催眠治療服務:

  1. 為普及「護生茹素 — 人人畜畜共太平」,特誠意以催眠誘導,為發心棄腥茹素者強化信念,旨在幫助大家落實慈愛、健康、環保,且吃得「心安理得」的茹素人生。費用全免,歡迎垂詢!
  2. 如果你或親朋相信捐血是件很有意義的事,卻因「怕痛」或「恐懼症」(如「血液恐懼」、「傷口恐懼」等)而卻步,那就來找筆者吧!跟「助人茹素」一樣,費用全免,歡迎垂詢!

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